Статья о том, как справиться с негативными эмоциями и напряжением, используя дыхание и фокусировку на ощущениях тела. Рекомендуется задавать себе вопросы о своих чувствах и принимать их, а также визуализировать вдыхание света и выдыхание негатива. В результате можно достичь расслабления и чувства света изнутри.